sara leonelli's Notizen, 02 Okt 18

Poi ovvio che se fossi un genitore single la sera non potrei proprio fare nulla  

mah, non sono d'accordo....conosco gente che si alza prima, gente che non dorme, gente che sfrutta la pausa pranzo. Persino obama va a correre. Certo, c'è chi ha vita più facile, ma è questione di scelte. Se si vuole si fa. Anche a casa. 

Anche io ho scelto una palestra aperta 24h, mi sveglio quasi tutte le mattine alle 5 per andarci e poi vado a lavoro, sfortunatamente non ho figli e quindi appena rientro a casa la sera posso permettermi di crollare subito dal sonno.  

@Ugo, io pago circa 90€ con pt.  

Guarda che alla fine 40 minuti non fanno schifo!!anche io ho quel tempo,certo non ho ancora figli ma la sera uscita da lavoro devo tornare subito a casa e pure io lavoro ad una quarantina di minuti,vai 2 o 3 volte a settimana e poi magari nel weekend finite le faccende (da non dimenticare nel dispendio di kcal.) una bella camminata magari anche con la bambina!!tu cerca intanto di cominciare anche nel piccolo,poi piano piano prendi i ritmi e magari riesci ad incrementare!!! 

@Lucia589 ....tu mi hai capita perfettamente! Proverò intanto ad iniziare in pausa pranzo e poi vedo quanto riesco a fare. Comunque rispondo a tutti, è vero uno può fare delle rinuncie ....ma non voglio rinunciare alla famiglia, alle tre ore la sera è l unico momento che possiamo stare tutti insieme, e poi si c è un papà che fa i miei stessi orari, e la sera comunque mi piace prendermi cura della mia famiglia, cucinare.... 

dunque. stante che la "copertura" c'è sempre, per conto mio suggerirei una strategia mista. p.es. trovare una attività, magari leggera, che può essere fatta "con" la figlia e non in alternativa alla figlia. yoga? nuoto? zumba? ma anche boxe? o quello che vi piace. poi comunque il mio personale suggerimento è ritagliarti magari anche un solo giorno a settimana che sia tutto per te. può sembrare che tu sacrifichi la famiglia per il tuo solo bene ma non è così. ognuno di noi ha bisogno di momenti tutti suoi. e se tu stai meglio con te stessa stai meglio con tutti gli altri  

@oesse hai perfettamente ragione, a me è sempre piaciuto fare sport e l ho sempre praticato. Grazie del suggerimento...e non cercavo giustificazioni ma volevo condividere con voi, perché vedo che la.maggior parte di voi chi più chi meno fa palestra.