|
В последнее время очень сильно стала кушать сладкое. Начались небольшие сбои в организме. Хочу начать все сначала. Прошу немножко поддержки ❤
|
1691 kcal
|
Fett: 70,74g | Eiw: 129,54g | Kohlh: 130,42g.
Frühstück: Roshen Шоколад 78%, Курага, Простоквашино Молоко, Хлебец, Пирятин Сыр Король Сыров, Bruggen Овсяная Каша. Mittagessen: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Яйцо, Гречка Отварная, Куриное Филе на Пару. Abendessen: Изюм, Белоцерковский Творог 5%, Lactel Лактония "Закваска" Злаки, Ромол Ряженка ,5%. mehr...
|
|
 Kommentare
удачи, желаю Вам не срываться)
07 Okt 18 vom Mitglied: Arisha_21
|
07 Okt 18 vom Mitglied: Isseni
|
Кушайте, но в меру)
Не обязательно же именно сладким наедаться)
Пьете чай, кофе, закусите кубиком шоколадки
Я с вами, всеми руками и ногами поддерживаю!)
07 Okt 18 vom Mitglied: Hurricane Panda
|
Вперед, и только вперед! Все получиться!
07 Okt 18 vom Mitglied: Ver-ka
|
может стоит найти причины сбоя, чтобы снова не наступать на грабли?
07 Okt 18 vom Mitglied: Swetlana67
|
Проблему я уже нашла и выход из нее есть, просто не буду больше тратить свои нервы на недостойных людей.
07 Okt 18 vom Mitglied: Isseni
|
вам 16, ваша суточная норма должна быть не менее 2000, не забывайте об этом и сохраните не только нервы, но и здоровье
07 Okt 18 vom Mitglied: Swetlana67
|
я с детства равнодушна к сладкому,но есть другие слабость к другим гастрономическим чудесам,типа колбас,поэтому я с Вами,))будем поддерживаться)))а нервы нужно беречь смолоду : не обращать внимания на мелочи и не переживать из-за всякой сволочи.))
07 Okt 18 vom Mitglied: Tasha22071977
|
Кушайте сладкое с утра в рамках калорий и никаких проблем 👍
07 Okt 18 vom Mitglied: weightundercontrol
|
не мение 2000 на дефиците?
07 Okt 18 vom Mitglied: Isseni
|
да, конечно) Небольшой дефицит и нагрузки сделают все как надо
07 Okt 18 vom Mitglied: Swetlana67
|
Зайка моя ты красивая , умная, добрая, особенная !!! Ты должна поверить в себя и в свои силы , у тебя все получится, я знаю !
07 Okt 18 vom Mitglied: Даша9653$~=
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|