Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2018
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82 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1338 kcal
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Fett: 43,21g | Eiw: 86,06g | Kohlh: 151,97g.
Frühstück: Groszek Konserwowy, Kupiec Otręby Owsiane, Omlet lub Jajecznica. Mittagessen: KFD Białko, Owsianka, Jabłko. Abendessen: Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha, Risotto z Grzybami. mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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