Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2018
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77,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1683 kcal
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Fett: 53,02g | Eiw: 89,18g | Kohlh: 214,24g.
Frühstück: Sayur Asem. Mittagessen: Es Teh, So Good Pangsit Udang, Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Buah Naga. mehr...
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Zunahme von 9,8 kg pro Woche
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ammarfathan's Gewichtsverlauf
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