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1 Maggio VS 1 agosto La differenza che fanno solo 6kg in meno sommati all' attività fisica👌🏼 Ora sono in una fase di stallo, ma per adesso va bene così, keep going con mooolta molta calma💪🏼😎
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1084 kcal
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Fett: 45,21g | Eiw: 74,33g | Kohlh: 91,49g.
Frühstück: Cornetto Vegano, Pompadour Rooibos. Mittagessen: Fiorentini Gallette con Semi di Chia, Io Veg Polpettine Vegetariane, Sugo di Pomodoro, Olio d'oliva. Abendessen: Land Fiocchi di Latte, Broccoli Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Zerbinati Crema con Zucca e Carote. Snacks/Sonstiges: Bresaola, Gorgonzola, Tarallificio dei Trulli Tarallini Caserecci. mehr...
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 Kommentare
per me stai benissimo ottimo lavoro complimenti 😀
23 Okt 18 vom Mitglied: FrancescoFirenze
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complimenti bravissima✌🔝💪👏👏👏👏
23 Okt 18 vom Mitglied: RobertaBelli
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Vero. A me che sono neofita della palestra anche 1 kg in meno fa la differenza allo specchio e ai vestiti. Complimenti
23 Okt 18 vom Mitglied: conteguitar
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Per me hai vinto solo per via del biglietto col peso..😂..scherzi a parte,complimenti
23 Okt 18 vom Mitglied: NicolaR85
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bravissima, ottimo lavoro!!
23 Okt 18 vom Mitglied: principesse1012
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@NicolaR85 Zero sbatti di modificarle ogni volta per scriverci il peso, così ho optato per il biglietto😂😂😂😂
Comunque grazie a tutti, devo lavorare ancora molto per ottenere il fisico asciutto e tonico che vorrei, vedremo a giugno dopo il primo anno di palestra :D
23 Okt 18 vom Mitglied: tunatunak
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Che bellissimo percorso! Iniziato da qualche mese anche io e hai proprio ragione, i progressi si vedono ad occhio quando ci si mette di impegno. Complimenti e continua cosi!! 💪
23 Okt 18 vom Mitglied: flappi22
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Grazie, verissimo!
Prima di vivere un periodo del cavolo che mi ha portato ad abbuffarmi per un anno ed ingrassare di ben 20kg, sono sempre stata molto molto magra (50/52 kg circa x 1,74 di altezza), quindi diciamo che so bene com'è il mio fisico "magro".
Il problema è che a prenderli c'è voluto un attimo, ma per toglierseli di dosso poi ci vogliono tanta tanta costanza e impegno, ma sono sulla retta via😝
(ovviamente il mio obbiettivo ora non è la magrezza eccessiva del passato)
23 Okt 18 vom Mitglied: tunatunak
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Complimenti per il fisico e la testa Tunatunak!!:D
23 Okt 18 vom Mitglied: RitaMargot
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23 Okt 18 vom Mitglied: mauihy79
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23 Okt 18 vom Mitglied: Simonlebon90
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Favolosa!
Posso chiederti quanto sei alta? Hai il fisico a cui più o meno aspiro, ma sono nana 😀
23 Okt 18 vom Mitglied: Nyele
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mitica, stai davvero bene, è il caso di dire dov'è l'altra metà tuna 😂
23 Okt 18 vom Mitglied: p*rita
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Da qui si vede che quello che conta veramente non è il peso in valore assoluto ma il rapporto massa magra/massa grassa
23 Okt 18 vom Mitglied: cmarconi1
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concordo gia cosi stai mooolto bene
23 Okt 18 vom Mitglied: Simonlebon90
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l’esempio che la bilancia è solo un numero. Quel che conta è l’aspetto. Stai benissimo continua così 💪🏻🔝
23 Okt 18 vom Mitglied: Fedys91
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10 alla trovata del bigliettino e 100 al lavoro fatto nella maniera migliore. Cioè mangiando bene e non avendo fretta. Il risultato è bellissimo, brava 👏👏👏
23 Okt 18 vom Mitglied: Patrizia1975
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Grazie mille a tutti😊 @nyele sono alta 1.74😘
23 Okt 18 vom Mitglied: tunatunak
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Bene così. ..complimenti ☺
23 Okt 18 vom Mitglied: Galaga69
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23 Okt 18 vom Mitglied: Thema46
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tunatunak's Gewichtsverlauf
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