Время 3:30 ночи, а я лежу смотрю сериал. Есть тут люди с бессонницей? Как боретесь?
|
1502 kcal
|
Fett: 52,21g | Eiw: 125,48g | Kohlh: 77,19g.
Frühstück: Простоквашино Сливки 10%, Яйцо, Добрыня Творог 0%. Mittagessen: Кокос, Лакомо Сливки 10%, Мука Овсяная, Какао, Добрыня Творог 0%, Яйцо, Italica Cappuccino. Abendessen: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Shake Cocktails. mehr...
|
|
1 bis 20 von 51
Kommentare
Бессонницей не страдаю, только закончил все дела))) пора отдыхать😌
Что смотришь?)🙄
26 Okt 18 vom Mitglied: rawrrruma
|
Сериал стрела. Решила с первого сезона пересмотреть
26 Okt 18 vom Mitglied: HappyOwlet
|
У меня племяш такое смотрит)) интересный?)
26 Okt 18 vom Mitglied: rawrrruma
|
26 Okt 18 vom Mitglied: HappyOwlet
|
Я уже давно перестал с ней бороться)
26 Okt 18 vom Mitglied: .etc
|
26 Okt 18 vom Mitglied: fanatka02081988
|
адаптол врач выписал от нарушения сна...прям спать стала по 8-9 часов непрерывного сна...
26 Okt 18 vom Mitglied: Ingred2007
|
встаю очень рано, весь день работаю на износ, в 9 вечера дрыхну без задних ног)
26 Okt 18 vom Mitglied: Lunatala
|
27 Okt 18 vom Mitglied: Chulpan Chik
|
27 Okt 18 vom Mitglied: Янyшка
|
Я к 22-м уже не человек, а зомби ) в 6:15 подъем, зарядка и новый день в суете до 22
27 Okt 18 vom Mitglied: Ekaterina.zel
|
Когда начала правильно питаться и вставать в 7:00 (и по выходным тоже), засыпаю нереально быстро и крепко сплю до самого утра🤗
27 Okt 18 vom Mitglied: rinamoscow05
|
Уставать и травы успокаивающие . Ещё есть техника дыхания. И за пару часов не смотреть никаких телеков, копов, телефонов.
27 Okt 18 vom Mitglied: ты похудела
|
Я могу всю ночь лежать в темноте с закрытыми глазами и не уснуть, а травы успокаивающим надо видимо пить бесконечно, дневные транквилизаторы даже не помогают. Питаюсь я вполне хорошо, и устаю, даже если рано поднимаюсь не могу уснуть по итогу
27 Okt 18 vom Mitglied: HappyOwlet
|
27 Okt 18 vom Mitglied: fluffyfly518
|
Отличный способ - убойная тренировка в зале, только в горизонтальное положение перейдешь, сразу вырубает)
27 Okt 18 vom Mitglied: Sophie_K92
|
Я пила транквилизаторы, которые до задницы и вы думаете, мне поможет ромашка? Как бы не так)
Тренировки у меня все на убой, из зала я предпочитаю выползать)
27 Okt 18 vom Mitglied: HappyOwlet
|
предположу, что скорость засыпания вечером/ночью напрямую зависит от расхода энергии за день.
а вот с транквилизаторами днем шутить опасно, бесполезно и даже, скорее вредно для здорового сна.
...Со сна садится в ванну со льдом,
И после, дома целый день,
Один, в расчеты погруженный,
Тупым кием вооруженный,
Он на бильярде в два шара
Играет с самого утра...
27 Okt 18 vom Mitglied: Buhanov
|
Есть понятие о дневных транквилизаторах, из как раз я и начинаю пить со второй половины дня, часов с 4-5, и вечером часов в 10 последнюю таблетку по необходимой дозе. Это по рекомендации врача
27 Okt 18 vom Mitglied: HappyOwlet
|
беги от врача, которы подсаживает тебя на транквилизаторы в 18 лет. если есть желание потратить чуть доп.энергии для лучшего сна - прочитай научную литературу про взаимодействие нейромедиаторов. на 20-30 странице почувствуешь, как спать хочется. одной книжкой двух зайцев, так сказать
27 Okt 18 vom Mitglied: Buhanov
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
HappyOwlet's Gewichtsverlauf
|