Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2018
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82,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 26,77g | Eiw: 106,67g | Kohlh: 97,15g.
Frühstück: Płatki Owsiane, Jajecznica. Mittagessen: KFD Białko. Abendessen: Cukinia, Biedronka Makaron Pełnoziarnisty Penne. Snacks/Sonstiges: Kawa. mehr...
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2967 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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