|
Жор 3 день!Перед пмс !Это нормально?
|
200 kcal
|
Fett: 13,44g | Eiw: 6,94g | Kohlh: 13,50g.
Frühstück: Сырный Суп. mehr...
|
|
 Kommentare
Нормально. Купите селен и цинк в аптеке. Поможет побороть чувство голода. Кроме того, постарайтесь заменить сладкое чем-то жирным.
14 Nov 18 vom Mitglied: Raubbier
|
постила тут схему количества жиров для нормального самочувствия на протяжении всего цикла. У меня почти всегда перебор, поэтому ПМС отсутствует 😊
14 Nov 18 vom Mitglied: Swetlana67
|
Я перед КД, за неделю, увеличиваю жиры до 1,5 г/кг (давно в нете прочитала такой совет). Не знаю научного объяснения, но ПМС не ощущаю вообще и жора нету
14 Nov 18 vom Mitglied: Olena-TSK
|
14 Nov 18 vom Mitglied: masia1984
|
коротко - жиры влияют на гормоны, если жиров вдосталь - гормоны не шалят)
14 Nov 18 vom Mitglied: Swetlana67
|
У меня второй день жора! Не сумела отказать себе в тортике!🤪
14 Nov 18 vom Mitglied: Krista888
|
я тоже за неделю поднимаю жиры. даже почти ,,психи" прошли, за жор и боль уже забыла;-)
14 Nov 18 vom Mitglied: solnishko94
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Натали111111's Gewichtsverlauf
|