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This is my first day start on DIET. 14/11/18. Masih semangat sampai detik ini. Tips makan siang. Nasi merah + sop ikan (kuahnya jgn kebanyakan) + labu. Nikmatnya. Semaksimal mungkin menggantu daging merah dgn ikan/ ayam/ telur ya! Fighting!!!
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899 kcal
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Fett: 12,80g | Eiw: 45,33g | Kohlh: 159,18g.
Frühstück: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Cooked Pumpkin, Fish and Vegetable Soup (Sopa De Pescado), Brown Rice. Abendessen: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Brown Rice, Quaker Instant Oatmeal, Mango, Banana. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
HIIT - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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adisti.LA's Gewichtsverlauf
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