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Tadaaa
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1093 kcal
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Fett: 31,52g | Eiw: 75,93g | Kohlh: 143,67g.
Frühstück: Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Cooked Spinach (from Fresh), Brown Rice. Abendessen: Super Bihun Super Bihun Kuah, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Mango. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Oh ya jgn lupa minum air putih minimal 3 liter per hari plus workout jg. Workout di rumah jg bisa. 😊
18 Nov 18 vom Mitglied: Ran Ma
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@RanMa wah makasih infonya! Btw, itu diet yg aku udh jalanin 5 hari ini sih. Berarti gak salah yaa diet herbalifeku 😍 Goodluck all. Thanks yaa skali lg
18 Nov 18 vom Mitglied: adisti.LA
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Ya sama2. Saya jg baru mulai minum shake sekira 8-10hr lalu..
Awalnya hanya mengatur pola makan.
Semangat sehat 🤗
18 Nov 18 vom Mitglied: Ran Ma
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@cab2693 aku jg mengganti sarapan sm makan mlm sebulan turun 9 kg
18 Nov 18 vom Mitglied: yantitjahjo
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@yanti sarapan dan makan malemnya diganti apa tuh? Info dong hehe
18 Nov 18 vom Mitglied: adisti.LA
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@adisti ganti pake nutrisi herbalife...
18 Nov 18 vom Mitglied: yantitjahjo
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@yanti oh km pake herbalfie juga toh! Aduh aku jg semakin semangat nih 🤣 Maklum baru 5 hari hihi. Semoga bs ya allah turun 9kilo/bulan 🤣
18 Nov 18 vom Mitglied: adisti.LA
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kalo minum itu masih boleh makan yang lain yaa. apa harus diet kaya gax boleh ngemil dan makan nasi
18 Nov 18 vom Mitglied: dewilis345
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Boleh banget kok. Siang aku ttp makan enak2, bs liat akun aku, aku update makan siang setiap hari. Kalo ngemil bs jam 10 pagi dan sore gitu. Ngemil buah / sayur rebus / oatmeal jg bs kok. Yg pntg semua diet no goreng2an sih menurut aku. Cuma nasi uduk pagi di ganti skebherbalife, dan nasi goreng malem diganti shake herbalife juga hehehe
18 Nov 18 vom Mitglied: adisti.LA
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sy turun 7.8 kg pakai herbalife 21 Hari ....semangatttttt
18 Nov 18 vom Mitglied: kikiohaidar
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@kiki wah serius???? Yaampun happy banget berarti ga salah aku beli ini 🤣 6tahun nyoba diet sana sini salpe suntik beli pil sgala macem gak ada yg workssss. Semoga kalo ini berhasil aamiin. Thanks infonyaaa
18 Nov 18 vom Mitglied: adisti.LA
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Kalo minum shakenya aja hisa thrunukan hbnya. Apaharus lhhgkhphpaket dietnya
20 Nov 18 vom Mitglied: dewilis345
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adisti.LA's Gewichtsverlauf
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