Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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120,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2900 kcal
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Fett: 81,70g | Eiw: 148,82g | Kohlh: 319,71g.
Frühstück: Almendras, Leche Descremada. Mittagessen: Mandioca, Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Puchero, Locro. Abendessen: Cerveza, Empanada de Pollo, Empanada de Carne, Arroz Blanco, Huevo Frito, Pan Integral, Real Mar Atún Desmenuzado en Agua. Snacks/Sonstiges: Queso Mozzarella, Nescafé Café, Mate Amargo. mehr...
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3839 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 46 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Ruben Lledo Bavera's Gewichtsverlauf
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