Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2018
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79 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 31,52g | Eiw: 75,93g | Kohlh: 143,67g.
Frühstück: Herbalife Fiber & Herb Tablets, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) , Cooked Spinach (from Fresh), Brown Rice. Abendessen: Super Bihun Super Bihun Kuah, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Mango. mehr...
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2132 kcal
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Bewegung:
Cardio - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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adisti.LA's Gewichtsverlauf
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