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nahtycosta
Notizen
28 Nov 18
nahtycosta's Notizen, 28 Nov 18
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2018
58 kg
Bisher verloren:
4 kg
.
Still to go:
11 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 28 November 2018:
723 kcal
Fett: 29,14g | Eiw: 55,59g | Kohlh: 60,88g.
Mittagessen:
Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quiabo Cozido, Filé de Frango Grelhado.
Abendessen:
Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo.
Snacks/Sonstiges:
Kibon Fruttare Abacaxi, Suco de Cenoura.
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1717 kcal
Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 1,2 kg pro Woche
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