Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2018
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75 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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953 kcal
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Fett: 20,13g | Eiw: 58,57g | Kohlh: 142,25g.
Mittagessen: Mangga, Mangga, Ikan, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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2037 kcal
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Bewegung:
HIIT - 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 32 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Slametto's Gewichtsverlauf
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