Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2018
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74 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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955 kcal
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Fett: 33,46g | Eiw: 48,40g | Kohlh: 117,79g.
Mittagessen: Sambal Goreng, Mangga, Daun Singkong, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Roti Goreng. mehr...
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2064 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, HIIT - 16 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Slametto's Gewichtsverlauf
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