Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2018
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83 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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958 kcal
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Fett: 43,57g | Eiw: 80,64g | Kohlh: 65,07g.
Frühstück: Seara Lombo tipo Canadense, Soya Maionese, Pullman Zero 12 Grãos, Italac Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Quindim, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Sonstiges: Seara Lombo tipo Canadense, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Suco de Limão, Ovo, Laranja Pêra. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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