le60
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Gewichtsverlauf

Startgewicht
89,9 kg
Bisher verloren: 6 kg

Aktuelles Gewicht
83,9 kg
Erfolg: Verlust von 0,3 kg pro Woche

Zielgewicht
68 kg
Still to go: 15,9 kg
Já perdi 20 kilos há 4 anos atrás , é verdade que achei todos novamente. Foi difícil, mas achei minha força de vontade de novo e vou voltar a ter 60 kilos. Força , Foco e Fé!!!

le60's Gewichtsverlauf


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Renata D.B.
 
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Letztes Wiegen: konstantes Gewicht Steady

le60's Kochbuch

Kalorien: 176kcal | Fett: 4,68g | Kohlh: 25,84g | Eiw: 9,18g
Shake de Linhaça
Emagrecedor. Saciedade por mais tempo.
Kalorien: 74kcal | Fett: 1,72g | Kohlh: 8,25g | Eiw: 6,04g
Pão de Queijo
Prática, rápida e com todo o sabor que se espera de um pãozinho de queijo.
Kalorien: 53kcal | Fett: 4,10g | Kohlh: 8,06g | Eiw: 4,34g
Barra de Proteína Caseira
Deliciosa barra de proteína caseira.
Kalorien: 223kcal | Fett: 4,15g | Kohlh: 15,20g | Eiw: 30,52g
Filé de Frango à Parmegiana Light
Versão light do prato ajuda a manter a dieta sem cair na rotina.
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