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46,7Kg tinggal 2kg lagi syemangat...
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1023 kcal
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Fett: 29,47g | Eiw: 47,31g | Kohlh: 144,50g.
Frühstück: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Fitbar Nuts Fitbar, HiLo Hilo Teen Coffee Tiramisu. Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Ayam, Teh Tawar. Abendessen: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Putih Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kopi, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bakpia, Semangka. mehr...
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1306 kcal
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Bewegung:
dumbell - 15 Minuten, sepeda pagi - 32 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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 Kommentare
25 Dez 18 vom Mitglied: repafjh
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25 Dez 18 vom Mitglied: ElisSitiSolikhah
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dari berat berapa dan berapa lama?
25 Dez 18 vom Mitglied: bosen gemuk
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@bosengemuk dari BB 60kg ,,hampir 8 bulan kak
25 Dez 18 vom Mitglied: ElisSitiSolikhah
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selain mgurangi kalori olahraga apa kak?
25 Dez 18 vom Mitglied: efapuspa
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26 Dez 18 vom Mitglied: Trisna.chan
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26 Dez 18 vom Mitglied: mishaje22
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26 Dez 18 vom Mitglied: ryanad80
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@trisna aku OCD tapi jam 9 pagi minum kopi tanpa gula,,makan apa aja selain yang di goreng,bersantan,dan tepung2an kak
26 Dez 18 vom Mitglied: ElisSitiSolikhah
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@trisna aku OCD tapi jam 9 pagi minum kopi tanpa gula,,makan apa aja selain yang di goreng,bersantan,dan tepung2an kak
26 Dez 18 vom Mitglied: ElisSitiSolikhah
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@efapuspa olahraga di rumah cardio dan angkat beban pake dumbell kak
26 Dez 18 vom Mitglied: ElisSitiSolikhah
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it lambung ngga hancur ? pagi2 dihajar kopi terus ?
28 Dez 18 vom Mitglied: Drakesama
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@drakesama ya gak setiap hari juga,,,gak minum kopi,,paling 1 Minggu 3X/4X
28 Dez 18 vom Mitglied: ElisSitiSolikhah
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ElisSitiSolikhah's Gewichtsverlauf
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