|
maaf mau tanya temen2 FS ,,sekarang aku lagi program buat mertahanin berat badanku sekarang,tdeeku 1700 dan aku mengkonsumsi kisaran 1600-1700 ,tapi kalori yang masuk lebih besar dari pada kalori yang keluar,,itu bikin BB naik gak sih? soalnya takut kalau makan di kalori 1300/1400 nanti tambah cungkring :( mohon penjelasanya ;)
|
1963 kcal
|
Fett: 76,92g | Eiw: 62,40g | Kohlh: 251,01g.
Frühstück: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Mittagessen: Kupat Tahu, Kerupuk Asin, Finna Sambal Terasi Uleg, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Telur Ceplok, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Singkong Goreng, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Ceplok, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Kue Nastar, Ceres Choco Topping, Roti Goreng, Rempeyek. mehr...
|
|
1172 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|