Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2019
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90,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 49,78g | Eiw: 72,29g | Kohlh: 145,66g.
Frühstück: AH Magere Franse Kwark, Koffie, Honing, Aldi Walnoten. Mittagessen: Thee, Bruin Broodje, Jumbo Oude Kaas 48+. Abendessen: Koffie, Aldi Aardbeienjam, AH Magere Franse Kwark, Water, Hello Fresh Knolselderijhutspot met Brandt & Levie Citroen-Tijmworst. Snacks/Sonstiges: Ikea Zweedse Gehaktballetjes, Coca-Cola Coca-Cola Light, Koffie, Thee, Banaan, Water. mehr...
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3026 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Egons83's Gewichtsverlauf
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