Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
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87,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2280 kcal
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Fett: 80,18g | Eiw: 82,64g | Kohlh: 284,87g.
Frühstück: Falu Rågrut, Smör (Saltat). Mittagessen: Pizza med Kött. Snacks/Sonstiges: Digestive Original, Carlsberg Öl, Whisky, sodastream. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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