Suzepluus's Notizen, 29 Jan 19

verse tomatensoep desembrood met rookvlees

Diätkalender ansehen, 29 Januar 2019:
1505 kcal Fett: 43,57g | Eiw: 76,68g | Kohlh: 203,57g.   Frühstück: Zonnatura Kokos & Rijst Drink, Mama Natuur Biologische Havervlokken, Amiset Berry Blaster, De Tuinen Psyllium Vezels, Thee, Leidingwater. Mittagessen: Jumbo Tomatensoep Pakket, Aldi Runderrookvlees, Campina Botergoud Halfvolle Roomboter, Zuurdesem Brood, Thee. Abendessen: Aldi Zigeunerschnitzel, Aldi Gerookte Spekreepjes, Groene Erwten (Ingevroren), Wortelen, Jumbo Mini Krieltjes, Champignons, Uien, Olijfolie. Snacks/Sonstiges: Aldi Jong Belegen Kaas 48+, Thee, Leidingwater, Koffie met Melk. mehr...
2801 kcal Bewegung: Einkaufen - 2 Stunden und 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...

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