Sad_pilgrim's Notizen, 29 Jan 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019

66 kg Bisher verloren: 10 kg. Still to go: 16 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 29 Januar 2019:

869 kcal

Fett: 44,66g | Eiw: 63,21g | Kohlh: 59,22g. Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба. Abendessen: Сухой Жареный Миндаль (с Солью). Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...

1687 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,4 kg pro Woche

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