Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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91,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1555 kcal
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Fett: 80,43g | Eiw: 108,12g | Kohlh: 113,32g.
Frühstück: Чай Несладкий, Мёд, Грецкие Орехи, Кубанский Молочник Творог 5%. Mittagessen: Сердце Куриное, Рис с Овощами, Сметана , Борщ. Abendessen: Квашеная Капуста, Грецкие Орехи, Подсолнечное Масло, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Sonstiges: Даниссимо Черника , Апельсин, Energy Diet Коктейль Айриш Крим. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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