|
очень вкусно! оладьи-нордик овсянка цельная, соевое молоко, соль, фруктоза и белки в конце. Поливка-тофу, мороженная малина, мед, соевое молоко. С мятой вкуснотище и быстро исчещают
|
1128 kcal
|
Fett: 31,38g | Eiw: 94,37g | Kohlh: 115,43g.
VorFrühstück: Red Raspberries, Агропрод Тофу с Паприкой, Unimed Соевое Молоко Без Сахара Органик, Honey. Frühstück: Kondissima Фруктоза, Nordic Овсяные Хлопья, Овостар Яєчний Білок, Unimed Соевое Молоко Без Сахара Органик. Mittagessen: Санта Бремор Морская Капуста, Наша Ряба Куриное Филе, Plony Natury Булгур. Abendessen: Red Sweet Pepper, Славянка Руккола, Cucumber (Peeled), Mixed Salad Greens, Kuhne Бальзамический Соус, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Heart (Simmered, Cooked). Snacks/Sonstiges: Olimp Glutamine Xplode Powder, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps, Tangerines (Mandarin Oranges). mehr...
|
|
1788 kcal
|
Bewegung:
силовые упражнения - 2 Stunden und 40 Minuten, беговая дорожкп - 6 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
01 Feb 19 vom Mitglied: Larisse68
|
50 гр-овсяных хлопьев нордик размолоть блендером, добавить соль и фруктозы по вкусу, долить 150гр соевого молока без сахара, разрыхлитель 1/3 ч.л., отдельно взбить белки 130гр. до стояния и добавить в овсяную массу. жарить на одной капле оливк масла.
01 Feb 19 vom Mitglied: Svitlana77777
|
на соус-тофу(брать без соли и специй от хороших производителей и свежую), ягоды(в моем случае малина свежемороженная), разбавлять соевым молоком с медом до нужной желанной консистенции, можно мяту блендерить туда или сверху покрывать. с мятой супервкус выходит
01 Feb 19 vom Mitglied: Svitlana77777
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Svitlana77777's Gewichtsverlauf
|