selamat pagi jangan lupa sarapan 03:26
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1164 kcal
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Fett: 23,77g | Eiw: 73,42g | Kohlh: 172,72g.
Frühstück: Kubis, Kecambah, L-Men 2Go, Forvita Margarine Forvita, Garam, Bawang Putih, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur, Telur. Abendessen: Teh Tawar, Sirsak, Pepaya, Kubis, Kecambah, Tomat Merah, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Bakwan, Lada Hitam, ABC Saus Sambal. mehr...
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1568 kcal
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Bewegung:
run ready yoga - 6 Minuten, plank finisher - 5 Minuten, abs work out - 4 Minuten, abs workput - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Kommentare
gapapa kak cewe minum l men?
03 Feb 19 vom Mitglied: devija
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baru tau cewek minum l-men wkwkwk jadi pengen ikut beli juga kak inspirasi hehe 😂😂😂
03 Feb 19 vom Mitglied: akubegangdansehat
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boleh ya kak cwek minum l men? klo emang gpp aq mau ikut juga soalnya aq juga kadang kurang protein
03 Feb 19 vom Mitglied: oolif
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@all aku juga taunya semenjak pakai FS sebagian cewek juga minum l-men dan ini aku pertama kali coba buat sahur rasanya enakkk bgt hihihi
03 Feb 19 vom Mitglied: ElisSitiSolikhah
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baru tau klw cwek blh minum l-men
03 Feb 19 vom Mitglied: widya tyas
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aku juga biasanya minum l-men kok..klu pas lagi keluar rumah..takut kurang protein..beli minumnya itu aja
03 Feb 19 vom Mitglied: ekautamip
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Seriusan cwek gpp minum l men?
03 Feb 19 vom Mitglied: azura.ragazza
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pengen tau juga cewek boleh apa GK minum L-Men
03 Feb 19 vom Mitglied: asmauldiah825
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03 Feb 19 vom Mitglied: hinata93
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Search aja aku juga baru pertama kali ini soalnya kalau beli whey protein yang kayak kak yulia,, uangku gak nyampe huhu -_-
03 Feb 19 vom Mitglied: ElisSitiSolikhah
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kalo aku liat di pencarian, proteinnya 7,5gr ya. kurleb sama kayak WRP everyday & ultra milk low fat. kirain lebih banyak kak proteinnya hehe
04 Feb 19 vom Mitglied: devija
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04 Feb 19 vom Mitglied: nandasagita27_
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@nanda aku beli di Indomaret kak
04 Feb 19 vom Mitglied: ElisSitiSolikhah
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jadi cewe boleh ya minum L-Men. okelah kalo begitu nanti saya mau nyoba.
05 Feb 19 vom Mitglied: dedekamel72
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@dede iya boleh kok tapi kalau lebih protein harus ngepush olahraga soalnya kalau males2an bisa jerawatan atau bisulan wkwkw
05 Feb 19 vom Mitglied: ElisSitiSolikhah
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@elis, ohhh gitu... Tenang ko saya olahraga setiap hari. Hehe. Makasih atas infonya yaaaaa.
05 Feb 19 vom Mitglied: dedekamel72
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ElisSitiSolikhah's Gewichtsverlauf
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