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naik sih dari 44 jadi 48 tapi herannya badan tambah kenceng taulah -_-
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48 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 23,77g | Eiw: 73,42g | Kohlh: 172,72g.
Frühstück: Kubis, Kecambah, L-Men 2Go, Forvita Margarine Forvita, Garam, Bawang Putih, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur, Telur. Abendessen: Teh Tawar, Sirsak, Pepaya, Kubis, Kecambah, Tomat Merah, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Bakwan, Lada Hitam, ABC Saus Sambal. mehr...
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1568 kcal
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Bewegung:
run ready yoga - 6 Minuten, plank finisher - 5 Minuten, abs work out - 4 Minuten, abs workput - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 17,5 kg pro Woche
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ElisSitiSolikhah's Gewichtsverlauf
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