Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2019
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64 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 62,63g | Eiw: 125,43g | Kohlh: 119,06g.
Mittagessen: Daun Singkong, Tempe Orek, Ikan Kembung, Ikan Tongkol Goreng, Pare, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Ikan Tongkol Goreng. Snacks/Sonstiges: Pisang. mehr...
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2334 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, HIIT - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Slametto's Gewichtsverlauf
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