Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2019
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 52,07g | Eiw: 84,43g | Kohlh: 180,91g.
Frühstück: Nasi Putih, Apel (tanpa Kulit), Telur Rebus Lunak. Mittagessen: Tahu, Putih Telur, Kacang Hijau, Sayur Campuran. Abendessen: Nasi Putih, Ikan Kembung. Snacks/Sonstiges: Garuda Rosta Kacang Panggang, Kacang Tanah, Susu, Indomilk SKM Coklat, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Rambutan. mehr...
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1915 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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mamsaydiinar's Gewichtsverlauf
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