Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2019
|
63 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
825 kcal
|
Fett: 9,00g | Eiw: 47,35g | Kohlh: 141,84g.
Mittagessen: Labu, Putih Telur Matang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Santan, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Kacang Hijau, Kelor, Labu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Sirsak, Pisang. mehr...
|
|
2043 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, HIIT - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Slametto's Gewichtsverlauf
|