Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2019
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62 kg
Bisher verloren: 26 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1509 kcal
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Fett: 62,12g | Eiw: 68,80g | Kohlh: 179,66g.
Mittagessen: Ikan Bandeng Goreng, Udang, Sambal Goreng, Perkedel Jagung, Pare, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Abendessen: Perkedel Jagung. Snacks/Sonstiges: Pisang Goreng, Pepaya, Pisang. mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, HIIT - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Slametto's Gewichtsverlauf
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