Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2012
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76,5 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1113 kcal
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Fett: 41,63g | Eiw: 48,56g | Kohlh: 136,93g.
Frühstück: Банан, Солянка Сборная Мясная. Mittagessen: Апельсин, Блины на Кефире, Ржаной Хлеб, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Abendessen: Корица с Медом, Кефир. Snacks/Sonstiges: Бутерброд с Ветчиной, Соусом и Сыром с Листьями Салата на Булочке, Чай с Сахаром. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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