Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Februar 2019
|
83,6 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1815 kcal
|
Fett: 99,48g | Eiw: 51,93g | Kohlh: 195,00g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Zeytin, Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta, Çay Şekerli. Mittagessen: Zeytinyağlı Pırasa, Kırmızı Lezzetli Elma, Portakal, Havuç. Abendessen: Zeytinyağlı Pırasa, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır, Eti Puf Hindistan Cevizli, Çay Şekerli, Karpuz Çekirdeği. mehr...
|
|
2838 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Cardio - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deriuskemikus's Gewichtsverlauf
|