Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 März 2019
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81,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2416 kcal
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Fett: 65,23g | Eiw: 92,32g | Kohlh: 260,06g.
Frühstück: Falu Rågrut, Smör (Saltat). Mittagessen: Thai Curry + Kycklingfilé, Klibbigt Ris, Vegetabilisk Vårrulle. Abendessen: Starköl, Sibylla Strips, Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd. Snacks/Sonstiges: Whisky, Carlsberg Öl. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Johankd's Gewichtsverlauf
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