Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2019
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59 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 49,36g | Eiw: 107,19g | Kohlh: 163,38g.
Mittagessen: Tempe, Sambal Goreng, Terung, Labu, Bayam, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Abendessen: Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Ikan Tongkol. Snacks/Sonstiges: Jambu Biji, Permen, Dadar Gulung, Pastel, Pisang. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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Slametto's Gewichtsverlauf
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