|
Fat to fit~ pangling sendiri liat foto before after haha
|
1776 kcal
|
Fett: 63,72g | Eiw: 101,72g | Kohlh: 213,13g.
Mittagessen: Ikan Tongkol, Labu, Kelor, Sambal Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Abendessen: Kacang Hijau, Daun Singkong, Tahu Goreng, Ikan Tongkol, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Duku, Pocky Milk Pocky, Agar-agar Pencuci Mulut, Pisang. mehr...
|
|
2023 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Slametto's Gewichtsverlauf
|