|
temen2 mau tanya dong disini ada yang gak nginput latihan di FS tapi tetep aktif dan olahraga?
|
1221 kcal
|
Fett: 48,34g | Eiw: 63,05g | Kohlh: 139,57g.
Frühstück: Ikan Tongkol Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Ketan (Ketan), Tempe Bacem, Tahu Bacem. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sari Roti Roti Isi Keju. Abendessen: Sate Kambing, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sambal Terasi, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Lengkeng, Es Teh. mehr...
|
|
1247 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
aq kk 😁 aq gx input latihan d fs tp aq ttap olahraga dirumah 😁
15 Mrz 19 vom Mitglied: liyanza
|
Rata2 kalori perharimu berapa kak? Tapi bb tetep turun kak?
15 Mrz 19 vom Mitglied: ElisSitiSolikhah
|
Kalori perhari ku 1400 k atas kk soal ny BMR q 1400 an dan TDEE 1900 an..jd aq mkn d antara 1400 an - 1700..tp kdang lebih & kurang jg sich 😅 alhamdulillah bb ny turun naik kk 😂 soalny aq mkan ny gx clean food cuma kurangi porsi mkn dr sbelum diet aj 😁
15 Mrz 19 vom Mitglied: liyanza
|
aku kak, input kalo mau aja😂tp tetep olahraga lah pastinya
15 Mrz 19 vom Mitglied: farisaasma
|
share resep makannya dong ka sama itungan kalorinya ya
15 Mrz 19 vom Mitglied: Genglangsing
|
Aku ngga input, input klo lg ada waktu aja 😁
15 Mrz 19 vom Mitglied: Airin911
|
Uuuu makasih buat infonya semua..soalnya aku kadang males input ribet..tapi tetep setiap hari olahraga ^^
15 Mrz 19 vom Mitglied: ElisSitiSolikhah
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ElisSitiSolikhah's Gewichtsverlauf
|