Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2019
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58 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 60,34g | Eiw: 123,36g | Kohlh: 140,21g.
Mittagessen: Kacang Panjang Hijau, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan). Abendessen: Ikan Tongkol, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Ikan Kembung. Snacks/Sonstiges: Pastel, Pisang. mehr...
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1870 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, HIIT - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Slametto's Gewichtsverlauf
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