|
kiyafetler bol gelmeye basladi... gecen sene aldigim mevsimlikler hep bol 😐😯😢 kot bi gomlek almistim .... neyse daha fazla yazamayacagim 😭😭😭
pazularimi gosteriyordu.. tam ustume oturuyordu... simdi bol geliyo....
bi tuhaf oldum... sevineyim mi uzuleyim mi sasirdim.
|
78,3 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 77,28g | Eiw: 60,59g | Kohlh: 121,09g.
Frühstück: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek, Çay Şekerli. Mittagessen: Mevsim Salata, Kabak Yemeği. Abendessen: Kepekli Ekmek, Ali Nazik. Snacks/Sonstiges: Elma, Simbat Kabak Çekirdeği, Çay Şekerli, Karpuz Çekirdeği. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deriuskemikus's Gewichtsverlauf
|