Svitlana77777's Notizen, 25 Mrz 19

хлеб свой ржаной на закваске, соус с кешью, семга своего соления. Омлет в свч на 850-2минуты-белок 73гр, авокадо 40гр, соевое молоко-20гр. овощи-салат, помидор, болг перец

---

1582 kcal

Fett: 60,60g | Eiw: 103,90g | Kohlh: 168,72g.   Frühstück: California Gold Nutrition Omega-3, Свій Хліб Ржаний1, Tomatoes, Red Sweet Pepper, La Veneta Салат Мікс З Квітами, Семга Свежая Филе, Hochland Крем-Сыр, Kirkland Соевое Молоко, Овостар Яєчний Білок, Avocado. Zweites Frühstück: Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. Brunch: Carrots, Spela Горох Мороженый, Наша Ряба Куриное Филе, Hochland Крем-Сыр, Дарницький Хлібний Цех Лаваш Зі Шпинатом, Торт Сырний С Апельсином И Курагой. Abendessen: Kirkland Соевое Молоко, Мои Голубцы С Пекинс Капусты, Торт Сырний С Апельсином И Курагой. Nachtmahl: АТБ Мандарин. Snacks/Sonstiges: Olimp Glutamine Xplode Powder, Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps. mehr...

1622 kcal

Bewegung: силовые упражнения - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...