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Terug van vakantie, heel veel gesport en gezond gegeten maar bovenal ook zeker genoten. Mijn gewicht is 1 kilo zwaarder dan toen ik wegging maar dit is voornamelijk spiermassa wat is opgebouwd in die weken. Dik (lees: woordgrapje) tevreden :)
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87 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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837 kcal
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Fett: 17,52g | Eiw: 60,70g | Kohlh: 115,69g.
Frühstück: Honing, AH Magere Franse Kwark, Aldi Walnoten. Mittagessen: Volkoren Pannenkoeken, Van Gilse Schenk Stroop, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes). Snacks/Sonstiges: Banaan, Jonagold. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Egons83's Gewichtsverlauf
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