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76.2 bugun fitness günü..
efendiler yarın 75 kiloyu ilan edeceğiz...
karbonhidrat kaybetti. protein kazandı...
şöbiyet kaybetti. baklava kazandı...
baklava derken karın kasları yani 😅😅😅
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76,2 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1590 kcal
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Fett: 77,23g | Eiw: 90,36g | Kohlh: 136,82g.
Frühstück: Çay Şekerli, Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Mittagessen: Yumurtalı Ispanak, Kepekli Ekmek. Abendessen: Ayran, Kepekli Ekmek, Mevsim Salata, Izgara Tavuk. Snacks/Sonstiges: Karpuz Çekirdeği, Revani. mehr...
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konstantes Gewicht
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deriuskemikus's Gewichtsverlauf
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