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1:03pm
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80,1 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1905 kcal
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Fett: 49,41g | Eiw: 181,39g | Kohlh: 185,72g.
Frühstück: Light Vanilla Soy Milk, Amplified Recovery Protein XR, Whole Wheat Bread, Egg White, 2% American Cheese Slices. Mittagessen: Beef Tips Portobello, Amplified Muscle Meal. Abendessen: Carrots, Corn Tortilla, Olive Oil, Tomatoes, Lemon, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Pineapple, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). mehr...
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2274 kcal
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Bewegung:
P90X back/Legs/abs - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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joselgranados's Gewichtsverlauf
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