|
Mau curhat :(((
Keseeeel banget, sayuran dirumah ga kebawa. Padahal dh dibungkusin buat dibawa pergi soalnya 3 hari aku nginep di rumah nene aku dan pasti kalo nginep di rumah org lain makanannya suka ga bener. Gimana yah mensiasatinya supaya kita tetep kontrol makanan kalo lagi diluar. Aku ko ngerasa ribet banget yah kalo lagi diluar terus ga nemu sayuran. Berasa ga mood makan, kaya takut dosa makan makanan yg lain haha
|
1136 kcal
|
Fett: 48,72g | Eiw: 52,85g | Kohlh: 129,40g.
Frühstück: Kraft Cheddar Cheese, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Garmelia Roti Gandum, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Mittagessen: Kentang Goreng, Ampela, Bamboe Sambal Goreng Ati, Nasi Merah, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar). Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Fuyunghai, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Oatbits Biskuit Oat, Rebo Kuaci Original, Fitbar Chocolate Fitbar. mehr...
|
|
 Kommentare
masih bisa makan nasi putih kan? 😆😆 ikutan nyiapin masakan ajaa di rumah nenek, bisa request mau dimasakin apa & ikut belanja 😆😆 kdg yg dumidatengi tamu jg bingung nau masak apa lohhh😅
tinggal hindari yg digoreng aja, pilih masakan yg tumis2, hindari masakan bersantan gak usah pake kuah santannya,
12 Apr 19 vom Mitglied: soraedha
|
beli urap ato sayur pecel deket rumah nenek, aku gt biasanya
12 Apr 19 vom Mitglied: dj_hatsuka
|
Atur porsi aja. Aku makannya di luar terus dari awal diet tapi sejauh ini turun terus beratnya
12 Apr 19 vom Mitglied: demedd
|
atur porsinya ajah ,,kira kira gak kelebihan kalorinya
12 Apr 19 vom Mitglied: surkiyani
|
penting porsinya gk berlebihan kak
12 Apr 19 vom Mitglied: apritalora
|
walau makan kalori kotor yg ptg defisit kata PT. lagian kepaksa gapapa jg
12 Apr 19 vom Mitglied: reina212
|
Waaaah makasih ya semua saran dan masukannya 😘😘
12 Apr 19 vom Mitglied: Anggia_
|
makan apa aja mba yg disediakan, tinggal atur porsi dan sesuaikan dgn kalori yg dibutuhkan.. aku tiap hari dari awal diet makan makanan rumahan alhamdulillah ttp turun..
13 Apr 19 vom Mitglied: fikawziakha
|
apa aja boleh dimakan dan ga ada yang perlu dihindari, apalagi lagi bertamu ke rumah orang/lagi berlibur. jangan sampai mau hidup sehat tapi sampai takut untuk makan makanan yang "junk food", itu bisa jadi gejala awal orthorexia. makan aja dalam batas porsi harian, kalau menunya tinggi kalori bisa hindari makan snack supaya gak kelebihan kalori. gimanapun cara kamu jalanin liburan intinya tinggal back on track saat selesai 😊
13 Apr 19 vom Mitglied: michjuanita
|
Iyaa hehe aku jd makan apa aja disini, yang penting ttp kontrol kalori di fs. Makasih yah semua saran nya, makash juga masukannya. Jadi aku tau apa yg harus aku lakuin kalo lg main diluar hehe 😄, biar dietnya enjoy 😁
13 Apr 19 vom Mitglied: Anggia_
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anggia_'s Gewichtsverlauf
|