Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2019
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61,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 40,21g | Eiw: 71,27g | Kohlh: 152,26g.
Frühstück: Bananas, Tomatoes, Tait's Wasabi Peanuts, Egg. Mittagessen: Low Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Rose-Apples, Baby Corn, Woolworths Mange Tout Peas. Abendessen: Naartjie, Almonds, Roasted Unsalted Cashew Nuts, Walnuts, Raisins (Seedless), Cheddar Cheese, Lentils (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Brown and Wild Rice (Fat Not Added in Cooking), Woolworths Diced Butternut, Rhodes Chickpeas, Low Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Sonstiges: SPAR 2% Low Fat Milk, Red Table Wine, Honey, Woolworths Frozen Summer Berries, Cucumber (with Peel), USN Whey Protein Plus. mehr...
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708 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Samsung Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Jolene79's Gewichtsverlauf
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