francescavillano_'s Notizen, 17 Apr 19

@Francesca ciao! Io ho sempre avuto gambe più voluminose del resto del corpo, specie quando non facevo attività fisica ed essendo più ''grasse'' si notavano ancora di più, ma dopo un anno di palestra penso di aver equilibrato un po' le cose e adesso non le vedo più come un 'problema' (seppure ovviamente slanciate e magre non saranno mai). Io ti consiglierei di non trascurare l'allenamento dell'upper (spalle/braccia/dorso), perché tutto sta nelle proporzioni: se hai belle spalle allenate e piene la vita sembra più sottile e tutto si armonizza con le gambe. Allenare le gambe va benissimo, vedrai che mano mano le vedrai più toniche e ti piaceranno sempre di più, però non stremarle ignorando il resto, a volte è più importante la qualità che la quantità. Qui sopra ci sono tante persone qualificate a cui puoi chiedere consigli per allenamenti 😊  

ah, ovviamente il dimagrimento localizzato non esiste, ma se sei in deficit calorico e dimagrisci dimagrirai ovunque, gambe comprese. Se poi il grasso ostinato si accumula li l'unica strada è avere pazienza ed essere costanti, con l'allenamento la massa magra migliorerà e ti vedrai più tonica!