|
Ура, праздники завершились. Это было очень сложно - сдерживаться, когда все вокруг много едят и пьют. Ну и как итог - были и вкусняшки, и сладости, и пицца-роллы. Но я очень много ходила, трудилась в огороде, мыла окна. Тренировки пропустила, конечно. Калории не считала. Взвешиваться сегодня не стала, пропущу недельку. По ощущениям - не набрала. Сегодняшний рабочий день завершается уже. Питалась по подсчетам и режиму. Полет нормальный, продолжаю.
|
1386 kcal
|
Fett: 47,98g | Eiw: 103,15g | Kohlh: 133,56g.
Frühstück: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Киприно Сыр Молочный Полутвёрдый, Геркулес Овсяные Хлопья, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Магнит Банан. Mittagessen: Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан, Агуша Творог Детский 4,5%, Леовит Суп-Пюре Куриный. Abendessen: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Творог 2%, Киприно Сыр Молочный, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Натуральный Мармелад. mehr...
|
|