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wahh dari tgl 1-13 bulan ini udah 7X cheat day daaann bb tetap turun apa gara2 puasa ya..
padahal makan gorengan,brownis,esbuah,, kok bisa tetep turun .tp allhamdulillah juga bissmillah besok back on track
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 Kommentare
Itu tandanya walaupun cheat, mbak makan tetep di kalori defisit atau di bawah tdee. Selama kita makan dalam keadaan defisit kalori mau itu healthy food atau fun food, pasti bakal turun kok mbak hehe
13 Mai 19 vom Mitglied: nayainnn
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Itu tandanya walaupun cheat, mbak makan tetep di kalori defisit atau di bawah tdee. Selama kita makan dalam keadaan defisit kalori mau itu healthy food atau fun food, pasti bakal turun kok mbak hehe
13 Mai 19 vom Mitglied: nayainnn
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ElisSitiSolikhah's Gewichtsverlauf
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