ayumiladfzhh's Notizen, 19 Mai 19

temen temen disini ada ga yang awal diet kalorinya jauh dibawah BMR dan setelah tau ttg BMR jadi dinaikin konsumsi kalori sesuai BMR, itu efeknya gimana ya? apakah memang lebih banyak turun bb saat konsumsi kalori sesuai BMR? mohon infonya 🙏🙏🙏🙏

---

1226 kcal

Fett: 67,06g | Eiw: 56,09g | Kohlh: 95,75g.   Frühstück: Margarin, Ikan Kembung, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng, Kecambah, Nasi Putih. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), ABC Saus Sambal, Saus Spageti tanpa Daging, Ladang Lima Veggie Noodle Tomato. mehr...