Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2010
|
92,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 24,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1291 kcal
|
Fett: 96,44g | Eiw: 85,71g | Kohlh: 11,59g.
Frühstück: pecooked sausage patties, heavy whipping cream, water, coffee, eggs. Mittagessen: Dill Cucumber Pickles, cream cheese, Deli Sliced Ham. Abendessen: salad mix, bell pepper, cucumber, shredded cheese, ranch salad dressing, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Snacks/Sonstiges: diet soda. mehr...
|
|
3158 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
restlesshope's Gewichtsverlauf
|